Fotostaranje kože: nevidna škoda, ki jo sonce pušča vsak danLjudje pogosto iščemo čudežne kreme proti gubam, medtem ko spregledamo enega najmočnejših povzročiteljev staranja kože – sonce. Ne govorimo o klasičnih opeklinah, ampak o fotostaranju, počasnem in tihim procesu, ki pušča trajne posledice. In kar je najhuje – začne se že v mladosti, a ga pogosto opazimo šele desetletja kasneje.
Kaj je fotostaranje in zakaj nastane?
Fotostaranje je prezgodnje staranje kože, ki nastane zaradi dolgotrajne izpostavljenosti UV žarkom – predvsem UVA, ki prodirajo globoko v kožo. Tam poškodujejo vlakna kolagena in elastina, kar povzroči izgubo napetosti, gube in pigmentne nepravilnosti.
Za razliko od naravnega staranja, ki poteka postopno in genetsko, je fotostaranje neposredno povezano z našim življenjskim slogom, predvsem z zaščito pred soncem – ali njenim pomanjkanjem.
Značilni znaki fotostaranja
– Gube, ki se pojavijo že pred 35. letom
– Suha, zadebeljena koža brez sijaja
– Rjavkaste sončne pege in neenakomeren ten
– Rdečica in razširjene žilice (zlasti na nosu in licih)
Izrazita razlika med kožo obraza in zaščitenimi deli telesa
Sonce stara – tudi skozi okno
Veliko ljudi meni, da so na varnem, če se ne sončijo aktivno. A UVA žarki prodirajo tudi skozi okenska stekla – doma, v pisarni ali avtomobilu. Zato ima veliko voznikov, zlasti tistih, ki veliko časa preživijo v avtu, bolj postarano levo stran obraza – tisto, ki je bližje oknu (opazno bolj nagubana in pigmentirana kot nasprotna stran).
80 % vidnega staranja povzročijo UV žarki
Po podatkih dermatoloških raziskav kar 80 % vidnih znakov staranja na obrazu ni posledica let, temveč sonca. To pomeni, da bi z dosledno zaščito pred UV žarki lahko ohranili mladosten videz precej dlje – brez dragih posegov.
Kako se zaščitimo pred fotostaranjem?
Dobro novico imamo – fotostaranje se da močno upočasniti. Potrebno je le nekaj osnovnih ukrepov:
– Vsakodnevna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več) – tudi pozimi in v senci
– Nošenje klobuka s širokim robom in sončnih očal
– Izogibanje soncu med 10. in 16. uro
– Izogibanje solarijem (ti povzročajo še hujšo obliko fotopoškodb)
– Uporaba ličil z UV zaščito
Ali se fotostaranje da popraviti?
Popolnoma ne – a videz kože lahko izboljšamo. Pomagajo:
– Retinoidi (retinol) – skupina kemičnih spojin, ki so derivati vitamina A in se pogosto uporabljajo v dermatologiji – predvsem za zdravljenje aknavosti, pigmentacij in znakov staranja kože. Med najbolj znanimi in dostopnimi retinoidi je retinol.
– Vitamin C in E, ki ščitita pred oksidativnim stresom
– Kemični pilingi in laserski tretmaji, ki odstranijo poškodovane plasti kože
– Redna hidracija in zdrava prehrana, ki krepita kožno bariero
Fotostaranje je neizprosen opomnik, da je preventiva močnejša od kurative. Kožo imamo samo eno – in vsak dan brez zaščite je kot še en neizbrisljiv spomin sonca nanjo. S pravočasno nego, zaščito in zavedanjem lahko poskrbimo, da se bomo starali lepo – in počasi.